Prevence

Kožní fototyp

Kožní fototyp popisuje, jak kůže reaguje na první pobyt na slunci: spálí se nebo se opálí? Fototyp je charakterizován barvou vlasů a pleti. Kůži lze klasifikovat do čtyř fototypů:

Fototyp 1

Světlá pleť, často pihy
Blond nebo rusé vlasy
Modré nebo zelené oči
Kůže velmi citlivá na slunce, vždy se spálí a nikdy se neopálí
Čas, za který se kůže spálí, je mezi třemi a 10 minutami
Je zbytečné se snažit opálit tento fototyp, opalováním se jen poškodíte! Používejte samoopalovací prostředky, pokud chcete mít snědou pleť.

Fototyp 2

Světlá pleť, ale mírně tmavší než fototyp
Blond nebo temně blon vlasy
Modré oči
Kůže je také citlivá na slunce, opálí se pomalu a ne vždy, nejprve se spálí
Čas, za který se kůže spálí, je mezi 10 a 20 minutami

Fototyp 3

Tmavší pleť
Tměvě blond nebo hnědé vlasy
Různá barvy očí
Kůže je jen mírně citlivá na slunce, opálí se snadno a rychle, opálení dlouho vydrží
Čas, za který se kůže spálí , e mezi 20 a 30 minutami

Fototyp 4

Světle hnědá pleť
Tmavě hnědé nebo černé vlasy
Tmavé oči
Kůže není ciltivá na slunce, opálí se rychle a hodně, opálení dlouho vydrží
Čas, za který se kůže spálí, je 40 minut

Rizikové faktory

Riziko vzniku kožního karcinomu závisí též na genetických faktorech. Každý, u kterého se kožní zhoubné nádory vyskytly u členů rodiny a kdo má více rizikový fototyp (fototyp 1 a 2), má být každoročně vyšetřen kožním lékařem.
Důležitým rizikovým faktorem (a zejména faktorem, kterému lze zabránit), je slunce a ultrafialové záření. Jednoduché zásady prevence týkající se ultrafialového záření jsou tyto:

Lze zabránit vzniku melanomu?

Geneticky dané rizikové faktory vzniku melanomu, jakými jsou světlá pleť, mnohočetné pigmentové névy a výskyt melanomu u členů rodiny, nemohou být změneny. Nicméně můžeme významně snížit riziko vzniku melanomu ochranou před ultrafialovým zářením.

Další rizikové faktory: kosmetické prostředky a léky

Některé léky zvyšují citlivost kůže k záření Užíváte- li léky, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem před tím, než jdete na slunce.
Také dlouhodobá léčba imunosupresivy, tj. léky snižujícími imunitu, např. u lidí po transplantaci orgánů zvyšuje riziko vzniku kožního karcinomu.
Deodoranty, kosmetické prostředky a parfémy mohou vést k nežádoucí reakci kůže na slunce včetně hyperpigmentace. Proto se takové prostředky nemají používat před opalováním.

Tipy

Expozice (vystavení se) slunci

Je třeba se vyvarovat náhlé, intenzivní a přímáéé expozici kůže slunci. Zejména je vhodné vyvarovat se přímému pobytu na slunci v době mezi 11. a 15. hodinou.

Sunscreeny (ochranné opalovací prostředky)

Sunscreeny by měly mít vysoký ochranný faktor (SPF) – faktor 15 pro dospělé, 30 a více pro děti – a chránit stejně před UVA a UVB zářením. Ochranné opalovací prostředky se mají natřít na kůži půl hodiny před pobytem na slunci a jejich aplikace se má opakovat každé dvě až tři hodiny.

Stín

Je nutné zdůraznit, že i pod slunečníkem v prostředí jakým je např. pláž, se kůže spálí odraženými ultrafialovými paprsky, pokud není chráněná. Podobně sluneční paprsky pronikají v určitém množství mraky, proto se může kůže spálit i tehdy, není-li jasné počasí.

Oblečení

Oblečení je nejlepší ochranou před intenzivním sluncem. Trička s krátkým rukávem jsou lepší než bez rukávu, látka má být hustě utkaná. Je vhodné nosit klobouk s širokou krempou a brýle s ochranným UV filtrem (protože ultrafialové záření škodí také očím). Dnes jsou pro děti k dostání oděvy (včetně oděvů ke koupání) s ochranným faktorem (UPF do 50).

Fototyp

Obecně platí pravidlo, že kůže si má na sluneční paprsky zvyknout. Kůže, která se opálila postupně a po delší dobu, může snést ultrafialové záření až 10krát lépe než kůže neopálená. Každý by měl znát svůj fototyp a individuální čas, za který se jeho kůže spálí, neboli, jak dlouho si mlže dovolit být na slunci bez sluneční ochrany.