Opalování
Mýty
NEPRAVDA | PRAVDA |
Opalování je zdravé. | Opálení je výsledkem obranné reakce Vašeho těla proti dalšímu poškození UV zářením |
Opálení chrání před sluncem. | Tmavá kůže oproti světlé představuje ochranný faktor kolem 4. |
Nemůžete se spálit při oblačném počasí. | Až 80 % slunečního záření může pronikat světlými mraky. Mlha v atmosféře může dokonce expozici UV záření zvýšit. |
Nemůžete se spálit ve vodě. | Voda poskytuje jen malou ochranu před UV zářením a odraz od vodní hladiny může zvýšit expozici UV záření. |
UV záření v zimě není nebezpečné. | UV záření je v zimních měsících menší, ale odraz od sněhu může expozici zdvojnásobit, zejména ve vyšší nadmořské výšce. |
Sunscreeny mne ochrání, takže se mohu opalovat déle. | Sunscreeny nemají zvyšovat dobu pobytu na slunci, ale zvýšit ochranu před sluncem v době, kdy se slunečnímu záření nemůžeme bránit. Ochrana, kterou poskytují, záleží významně na způsobu jejich správného použití. |
Pokud děláte přestávky během opalování, nespálíte se. | UV záření se za celý den sčítá. |
Pokud necítíte teplo slunečních paprsků, nespálíte se. | Spálení působí UV záření, které necítíme. Většina tepla je způsobena viditelným a infračerveným zářením, nikoli UV. |
Soálria
Je bezpečné opalovat se v soláriu?
Solária vyzařují ultrafialové záření A (UVA), které vede k opálení kůže bez spálení, ale také zvyšuje riziko vzniku kožních karcinomů a velmi urychluje stárnutí kůže. Většina lidí navíc neví, že opálení získané v soláriu nechrání před spálením na slunci. Za spálení je totiž zodpovědné ultrafialové záření B (UVB).